1. 葡萄酒确实会引起体重增加
很多人喜欢在餐前或餐后喝上一杯葡萄酒，以增加食欲或放松自己。但事实上，喝葡萄酒会引起体重增加。原因是葡萄酒中含有大量的糖分，而且其中一个组分叫做葡萄糖，可以迅速转化成葡萄糖酸，进而转化成体内的脂肪，导致身体变胖。
2. 喝葡萄酒容易致胖的另一个原因
喝葡萄酒容易致胖的另一个原因是人们通常在喝酒的同时会伴随着一些高热量的食物，如坚果、奶酪、油炸食品等。这些食物含有高能量密度，吃多了也很容易引起体重增加。
3. 如何减少饮酒增肥的风险
首先要减少葡萄酒的饮用量，适量饮用葡萄酒可以带来一些好处，但如果过量的话，会造成诸多的健康问题。建议每周不要喝超过7杯葡萄酒，并且每次也不要超过2杯。
其次要注意搭配饮食，不要选择高热量的食物做为伴餐，而应该选择低热量的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等，可以避免过多的能量摄入，同时也提高了饮酒的健康性。
4. 建立健康的葡萄酒饮用习惯
最后要建立健康的葡萄酒饮用习惯。葡萄酒是餐桌上的佳酿，可以增加餐桌的情趣，但是要合理饮用。可以选择优质的葡萄酒，是酒精成分少、糖含量较低的酒种，可以降低饮酒造成的健康风险和体重增加的风险。
